Ketika Kuliah Sering Mengantuk
Kamis, 11 Juni 2009 09:23
E-mail Print PDF
Assalamu'alaikum.dok......Ana punya seorang teman kuliah yang kebetulan mengeluhkan ketika mengikuti perkuliahan selalu saja timbul rasa kantuk yang tak tertahankan,jadi ketika perkuliahan dia sering tertidur .Padahal kalau ana tanya dia tidak pernah bergadang,sarapan pagi juga teratur . apakah ini merupakan suatu gangguan kesehatan?Bagaimana treatmentnya dok...?Jazakalloh
Deni UWKs
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jawaban
Assalamu’alaikum Wr.Wb.
Sdr deni yang baik hati. Masalah teman saudara yang mudah mengantuk waktu kuliah jelas merupakan problem kesehatan. Biasanya ngantuk terjadi akibat otak kekurangan oksigen, yang bisa disebabkan oleh berbagai hal, antara lain kadar hemoglobin rendah (terlihat pucat), ada penyakit kronis, kurang olah raga dan lainnya.
Untuk mengatasi hal tersebut, dapat dilakukan dengan beberapa cara antara lain.
1. Tidur di awal malam dan bangun pagi hari.
2. Tidur miring di sisi sebelah kanan.
3. Olahraga teratur (terutama pagi hari).
4. Makan secara teratur dan bergizi serta jangan terlalu kenyang saat makan.
5. Berbekam sebulan sekali.
Demikian jawaban dari kami, semoga bermanfaat.
Wassalam
http://www.kliniksehat.com/index.php?option=com_content&view=article&id=406:ketika-kuliah-sering-mengantuk&catid=9:ruang-konsultasi&Itemid=18
sleep disordered breathing, symptoms of sleep apnea, pickwickian syndrome, insomnia, hypnagogic hallucinations, sleep cycles, central sleep apnea, deviated septum symptoms, what is sleep, periodic limb movement disorder, sleep doctor
